Olejki do sauny

Olejki eteryczne do sauny — jak wybrać zapach

Olejki do sauny nie różnią się od pozostałych olejków eterycznych składem, tylko doborem. W wysokiej temperaturze najlepiej sprawdzają się zapachy iglaste, drzewne i ziołowo-kamforowe — wyraziste i wciąż przyjemne, gdy kabina ma kilkadziesiąt stopni. Dlatego w tej kategorii znajdziesz sosnę, jodłę, cedr, eukaliptus i rozmaryn, a nie delikatne olejki kwiatowe.

Sosna zwyczajna (Pinus sylvestris) – żywiczny, leśny, klasyka fińskiej sauny.
Jodła (olejek pichtowy) – łagodniejsza i bardziej balsamiczna od sosny.
Cedr himalajski (Cedrus deodara) – suchy, drzewny, dobrze łączy się z iglastymi.
Eukaliptus radiata (Eucalyptus radiata) – świeży, w odbiorze miększy od klasycznego E. globulus.
Rozmaryn (Salvia rosmarinus) – ziołowo-kamforowy; do sauny wybiera się zwykle chemotyp cyneolowy.
Mięta pieprzowa (Mentha × piperita) – daje w gorącu silne uczucie chłodu, stosowana jako dodatek w pojedynczych kroplach.

Olejki do sauny suchej i mokrej — co zmienia rodzaj sauny

Rodzaj sauny wpływa na to, jak zapach się rozchodzi. W suchym gorącu sauny fińskiej lotność olejków jest najwyższa, więc wystarcza mniej kropli; w saunie mokrej zapach rozchodzi się łagodniej razem z wilgocią.

Sauna sucha (fińska), ok. 80–100°C, niska wilgotność – iglaste i drzewne: sosna, jodła, cedr. Punkt startowy: 3–5 kropli na 1 l wody do polewania.
Sauna mokra (bio), ok. 50–65°C, wyższa wilgotność – świeże i ziołowe: eukaliptus radiata, rozmaryn. Punkt startowy: 1–3 krople do misy parownika.

To punkty startowe z praktyki saunowej, nie normy — zacznij od dolnej granicy i zwiększaj przy kolejnych polaniach.

Nigdy nie lej czystego olejku na kamienie. Wiele olejków eterycznych to ciecze łatwopalne, a kamienie w piecu mają kilkaset stopni. Olejek zawsze rozcieńczaj w wodzie do polewania. Dawki dla sauny fińskiej, mokrej, parowej i na podczerwień, metodę z kulą lodową oraz przeciwwskazania opisujemy w poradniku aromaterapia w saunie — jak stosować olejki bezpiecznie.

Naturalne olejki do sauny czy aromaty zapachowe?

Pod nazwą „aromaty do sauny” sprzedaje się dziś dwa różne rodzaje produktów: olejki eteryczne oraz koncentraty zapachowe i emulsje. Te drugie poznasz po określeniach „kompozycja zapachowa”, „emulsja” albo „identyczne z naturalnymi”. Wszystkie olejki w tej kategorii to 100% naturalne olejki eteryczne, bez emulgatorów — dlatego nie rozpuszczają się w wodzie i przed każdym polaniem trzeba je wymieszać.

Zestaw olejków do sauny czy gotowa kompozycja?

Jeśli dopiero zaczynasz, dobrym zestawem na start jest para sosna i eukaliptus radiata: leśna baza i świeża góra zapachu. Możesz też sięgnąć po gotowy leśny blend LAS — to kompozycja naturalnych olejków eterycznych, którą dozujesz tak samo jak pojedynczy olejek.

Olejki do sauny kupisz online z wysyłką albo stacjonarnie w naszym sklepie w Warszawie: ul. Puławska 38, Mokotów, pn–pt 14–19, sb 11–15. Na co zwracać uwagę przy wyborze sklepu i etykiety, piszemy w poradniku gdzie kupić olejki eteryczne.