Aromaterapia to dziedzina medycyny naturalnej, która zyskuje na popularności wśród rodziców chcących zapewnić swoim dzieciom naturalne metody wspomagające zdrowie i dobre samopoczucie. Jednakże stosowanie olejków eterycznych u dzieci, zwłaszcza tych poniżej 2. roku życia, wymaga szczególnej ostrożności. W tym wpisie przybliżę, które olejki są bezpieczne, które należy unikać oraz jak właściwie je stosować, aby nie zaszkodzić najmłodszym.
Olejki Eteryczne Bezpieczne dla Dzieci
Nie wszystkie olejki eteryczne nadają się do stosowania u małych dzieci. Oto lista olejków, które są uważane za bezpieczne:
- Rzymski rumianek (Chamaemelum nobile)
- Właściwości: łagodzący, uspokajający, przeciwzapalny.
- Stosowanie: W rozcieńczeniu do masażu lub dodawany do kąpieli.
- Lawenda (Lavandula angustifolia)
- Właściwości: uspokajający, antyseptyczny, przeciwzapalny.
- Stosowanie: Może być używana w kąpieli (1 kropla na wanienkę) lub w inhalacjach.
- Mandarynka (Citrus reticulata)
- Właściwości: łagodzący, uspokajający, antydepresyjny.
- Stosowanie: W dyfuzorach lub dodawany do kąpieli.
- Róża (Rosa damascena)
- Właściwości: łagodzący, przeciwzapalny, antybakteryjny.
- Stosowanie: W masażu w odpowiednim rozcieńczeniu.
- Drzewo różane (Aniba rosaeodora)
- Właściwości: antyseptyczny, łagodzący, uspokajający.
- Stosowanie: W masażu, kąpielach oraz dyfuzorach.
- Koperek (Anethum graveolens)
- Właściwości: łagodzący kolki, wspomagający trawienie.
- Stosowanie: W masażu brzucha w bardzo niskim stężeniu.
- Tymianek ct linalol (Thymus vulgaris linalool)
- Właściwości: antybakteryjny, przeciwzapalny, wspomagający układ odpornościowy.
- Stosowanie: W dyfuzorach oraz rozcieńczony w masażach.
- Sandałowiec (Santalum album)
- Właściwości: uspokajający, nawilżający, łagodzący.
- Stosowanie: W masażach oraz kąpielach.
- Słodka pomarańcza (Citrus sinensis)
- Właściwości: łagodzący, uspokajający, wspomagający trawienie.
- Stosowanie: W dyfuzorach oraz kąpielach.
- Cedr atlaski (Cedrus atlantica)
- Właściwości: uspokajający, przeciwbakteryjny, wspomagający układ oddechowy.
- Stosowanie: W dyfuzorach oraz masażach.
Olejki Eteryczne Niewskazane dla Dzieci
Niektóre olejki eteryczne mogą być zbyt silne lub nawet toksyczne dla małych dzieci. Oto lista olejków, których należy unikać:
- Eukaliptus (Eucalyptus globulus)
- Może powodować problemy z oddychaniem.
- Mięta pieprzowa (Mentha piperita)
- Może powodować problemy z oddychaniem i podrażnienia skóry.
- Rozmaryn (Rosmarinus officinalis)
- Zawiera ketony, które mogą być toksyczne i powodować problemy neurologiczne.
- Tymianek (Thymus vulgaris)
- Zawiera fenole, które są drażniące dla skóry.
- Szałwia (Salvia officinalis)
- Może działać toksycznie na układ nerwowy.
- Cynamon (Cinnamomum zeylanicum)
- Silnie drażniący dla skóry i błon śluzowych.
- Goździk (Syzygium aromaticum)
- Zawiera eugenol, który jest drażniący.
- Drzewo herbaciane (Melaleuca alternifolia)
- Może powodować podrażnienia skóry i reakcje alergiczne.
- Oregano (Origanum vulgare)
- Zawiera fenole, które są drażniące.
- Bazylia (Ocimum basilicum)
- Zawiera estragol, który może być toksyczny.
Sposoby stosowania olejków eterycznych
- Inhalacja
- Najbezpieczniejszy sposób używania olejków eterycznych u małych dzieci.
- Kilka kropli olejku na chusteczkę umieszczoną w pobliżu łóżeczka dziecka lub na ubranku.
- Kąpiele
- Olejki powinny być rozcieńczone w nośniku, takim jak krem lub baza lotionu przed dodaniem do wody, aby zapewnić równomierne rozproszenie.
- Zalecana ilość to 1 kropla olejku na wanienkę dla dzieci poniżej 9 miesięcy oraz 2-3 krople na normalną wannę dla starszych dzieci.
- Masaż
- Olejek eteryczny powinien być rozcieńczony w odpowiednim nośniku, takim jak olej migdałowy lub jojoba, w stężeniu nie większym niż 0.25-0.5% dla dzieci poniżej 2 lat.
- Przykład rozcieńczenia: 1 kropla olejku na 10 ml oleju nośnikowego.
Ważne zasady bezpieczeństwa
- Rozcieńczanie: Wszystkie olejki powinny być odpowiednio rozcieńczone przed użyciem. Stężenie nie powinno przekraczać 0,25-0,5% dla dzieci poniżej 2. roku życia. Na przykład, jedna kropla olejku na 10 ml oleju nośnikowego.
- Test skórny: Przed pierwszym użyciem olejku na większej powierzchni skóry, zawsze warto przeprowadzić test skórny na małym fragmencie skóry dziecka, aby upewnić się, że nie ma reakcji alergicznej.
- Unikaj twarzy: Nigdy nie stosuj olejków eterycznych w okolicy twarzy dziecka, szczególnie blisko nosa i oczu.
- Dyfuzja: Używaj dyfuzora w dobrze wentylowanym pomieszczeniu i nie przekraczaj zalecanej ilości kropli olejku.
- Konsultacja z lekarzem: Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą od aromaterapii przed wprowadzeniem nowych olejków eterycznych do rutyny pielęgnacyjnej dziecka.
Przykładowe Bezpieczne Receptury
- Kąpiel uspokajająca:
- 1 kropla olejku lawendowego
- 1 kropla olejku rumiankowego
- Mieszaj z odrobiną mleka przed dodaniem do wanienki
- Masaż na kolki:
- 1 kropla olejku koperkowego
- 1 kropla olejku rumiankowego
- Rozcieńcz w 20 ml oleju nośnikowego (np. migdałowego)
| Olejki bezpieczne dla dzieci | Olejki niebezpieczne dla dzieci |
|---|---|
| Rzymski rumianek (Chamaemelum nobile) | Eukaliptus (Eucalyptus globulus) |
| Lawenda (Lavandula angustifolia) | Mięta pieprzowa (Mentha piperita) |
| Mandarynka (Citrus reticulata) | Rozmaryn (Rosmarinus officinalis) |
| Róża (Rosa damascena) | Tymianek (Thymus vulgaris) |
| Drzewo różane (Aniba rosaeodora) | Szałwia (Salvia officinalis) |
| Koperek (Anethum graveolens) | Cynamon (Cinnamomum zeylanicum) |
| Tymianek ct linalolowy (Thymus vulgaris linalool) | Goździk (Syzygium aromaticum) |
| Sandałowiec (Santalum album) | Drzewo herbaciane (Melaleuca alternifolia) |
| Słodka pomarańcza (Citrus sinensis) | Oregano (Origanum vulgare) |
| Cedr himalajski (Cedrus deodara) | Bazylia (Ocimum basilicum) |
| Róża damasceńska (Rosa damascena) | Hyzop (Hyssopus officinalis) |
| Neroli (Citrus aurantium flower) | Jaśmin (Jasminum officinale) |
| Geranium (Pelargonium graveolens) | Gorczyca (Brassica nigra) |
| Ylang Ylang (Cananga odorata) | Anyż (Pimpinella anisum) |
| Melisa (Melissa officinalis) | Tatarak (Acorus calamus) |
| Koper włoski (Foeniculum vulgare) | Ruta (Ruta graveolens) |
| Drzewo cedrowe (Cedrus deodara) | Koper (Anethum graveolens) w dużych ilościach |
| Bergamotka (Citrus bergamia) | Szałwia muszkatołowa (Salvia sclarea) |
| Różowy grejpfrut (Citrus paradisi) | Szafran (Crocus sativus) |
| Limonka (Citrus aurantifolia) | Olejek z piołunu (Artemisia absinthium) |
Bibliografia
- Price, L., & Price, S. (2004). Aromatherapy for Babies and Children. Edinburgh: Churchill Livingstone.
- Tisserand, R., & Young, R. (2014). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals. 2nd Edition. Edinburgh: Churchill Livingstone.
- Buckle, J. (2003). Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Practice. 2nd Edition. Edinburgh: Churchill Livingstone.
- Rhind, J. P. (2012). Essential Oils: A Handbook for Aromatherapy Practice. 2nd Edition. London: Singing Dragon.
- Ho, P. (2014). Aromatica: A Clinical Guide to Essential Oil Therapeutics. Volume 2: Applications and Profiles. Singing Dragon.
- Clarke, S. (2009). Essential Chemistry for Aromatherapy. 2nd Edition. Edinburgh: Churchill Livingstone.
- Buckle, J. (2015). Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Healthcare. 3rd Edition. Edinburgh: Churchill Livingstone.
- Rożański, H., & Pietryja, M. (2016). Żywice i balsamy w dawnej medycynie. Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa im. St. Pigonia w Krośnie.
- Various Authors. (2016). Field evaluation of naturally occurring mosquito repellents in Mt. Kenya Region Kenya. International Journal of Biodiversity and Conservation, 8(2), 55-59.
- Price, S. (2018). Hydrosols: The Next Aromatherapy. 2nd Edition. Healing Arts Press.
- Peace Rhind, J. (2016). Fragrance and Wellbeing: Plant Aromatics and Their Influence on the Psyche. Singing Dragon.
- Tisserand Institute. (n.d.). Essential Oils Safety Guidelines. Retrieved from https://tisserandinstitute.org/safety-guidelines/